Hoje o treino seria "bom pra cachorro" se não fosse um cachorro interromper meu treino. Planilha programando 2 km de aquecimento + 3 x (1000m) com intervalos de 2 min. de trote + 2 km desaceleração. Um treino que já faz alguns meses que não pratico, estava ansioso, pois tinha que fazer cada km a 3:57 e comecei com o 1º 3:41 achei que fiz acelerado, mas me recuperei bem no intervalo e lá fui eu fazendo o 2º 3:48, recuperei no intervalo bem e o 3º seria o meu melhor tiro, pois estava bem de gás, fui confiante e assim já um pouco depois dos 500m avistei duas senhoras acariciando um vira lata no meio da pista e logo me projetei para grama ao lado, sentando o pé e de repente nos 700m batendo no cronômetro 2:30 o
vira lata foi para cima de mim, então desacelerei para ver se ele me deixava e acelerei novamente e foi o pior momento, pois ele me cercou com os dentes babados, latindo com ódio, foi o momento que desisti, as senhoras ainda tentaram com que ele me deixasse, mas só parou quando desisti, caminhei os 300m que faltavam pau da vida com aquele cachorro que estragou meu treino e fui trotando para casa os 2 km. Fiz uns cálculos e cheguei a conclusão que iria fazer o 3º tiro a 3:38 seria o meu melhor tempo em treinos intervalados. Ainda tentei fazer o mesmo treino depois do trabalho, porém não aguentei com uma dor que fiquei no ombro, devido um exercício para fortalecimento que fiz na terça-feira. De manhã não estava sentindo nada, entretanto hoje (29/05) estou. Agora paciência porque hoje foi um dia de cão.
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