Corrida de São Sebastião 2014

Nesta última segunda feira (feriado) dia 20/01/14 aconteceu a Corrida de São Sebastião no Aterro do Flamengo, em  comemoração ao dia do padroeiro da Cidade Rio de Janeiro. Como é de costume em um evento de corrida de rua, um astral contagiante. Existiram duas largadas, uma para a elite feminina as 07h50min e outra as 08h00min para elite masculina e os demais. A prova teve dois percursos, 5 km e 10 km, o sol forte assustou um pouco, mas não o suficiente para desanimar cerca de cinco mil participantes.

Análise da Organização:

No geral gostei da organização da prova, tendo em vista que o básico funcionou, como horário da largada cumprido, hidratação durante a prova, fruta no final, as marcações de quilometragem bem visíveis, os staffs trabalharam bem, indicando os percursos de 5 km e 10 km, as placas de separação dos 5 km e 10 km estavam bem localizadas, os guarda-volumes bem organizados,  além de um arco com chuveiros durante o percurso e um depois da chegada, para aliviar o forte calor. Algo que gostei muito foi a premiação que abrangeu além dos cinco primeiros no geral dos 5 km e 10 km (feminino e masculino), também os três primeiros por faixa etária, para ser sincero acho que todas as provas deveriam ser assim, mas infelizmente somente a minoria. Ainda aconteceu diversos sorteios.

 A largada sem divisão de ritmos de velocidade foi um ponto negativo. Mesmo sabendo que boa parte não respeita as divisões, não pôr é pior ainda.

Minha Corrida:

Corri no intuito de fazer um tempo abaixo de 44 minutos nos 10 km, sendo que apesar de ter vindo de treinos fortes de tiros e fartleks não fiz treinos de simulações de provas, então me planejei para testar mais uma estratégia nos 10 k, sendo esta a minha terceira prova de rua nesta quilometragem, então fui eu com o seguinte planejamento:

Mais uma vez pequei nos primeiros quilômetros, passei no 2º km uns 30 segundos adiantado do que projetei e entre o 6º e 8º km me atrasei uns 60 segundos do que tinha alvejado naquela parte da corrida, só consegui me recompor no último km, mas já era tarde, assim finalizando a prova com 45’ 17”. No geral fiquei em 147º lugar e na faixa etária 28º lugar. Mas algo aprendi nesta prova, preciso me poupar um pouco mais nos primeiros quilômetros, estou quase acertando, tenho que melhorar o desempenho entre os kms 7 e 8, que vem sendo a minha parte fraca nos 10k. Continuo firme, com foco, força e fé e ciente que há muito trabalho pela frente, agora é descansar um pouco, acertar onde errei e partir para dentro, pois ainda estamos em janeiro!!! Obrigado Senhor!!!
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