Relato Caminhada e Corrida UFF 2014

Neste domingo 30/03 aconteceu a Caminhada e Corrida da UFF em Niterói, tendo a corrida um percurso de 9 km deslumbrante da Concha Acústica de Niterói a Estação de Barcas de Charitas, e a caminhada de 3 km do Mc Donalds da Praia de São Francisco até Estação de Barcas de Charitas. Um evento organizado pela UFF (Universidade Federal Fluminense), tendo como objetivo proporcionar melhorias na saúde e bem-estar dos participantes, promovendo aderência a hábitos saudáveis de vida, como a prática de corridas e de caminhadas diárias. Dia muito agradável com o percurso de extrema beleza, com direito a aclives fazendo com que os corredores dessem um algo amais para manter o ritmo. Foi dia também de encontro de velhos amigos amantes do running e de fazer novas amizades. Um ambiente familiar, pude presenciar mãe e filho participando da corrida, um jovem de 14 anos e sua mãe de 38 anos, participando do mesmo evento. Muito gratificante participar de um evento como este.

Análise da Prova:

Um evento de custo baixíssimo, apenas 1 kg de alimento foi o valor da inscrição, tendo o direito a kit completo, com sacola, camiseta, boné, número de peito e chip, além de nos dias da entrega do kit os participantes ter direito a massagem verificação da glicose, aferição da pressão sanguínea e aula de pilates e no dia da prova massagem e alongamento e o melhor, feito com profissionais com muita boa vontade. O que também me deixou muito feliz foi poder correr na orla das praias de Niterói, visual show, apesar de ter sido um evento não muito grande com cerca de mil participantes, senti os organizadores tranquilos sem afobação, estavam seguros do estavam fazendo, sem contar com a opção da caminhada de 3 km para incentivar os iniciantes, acho isso primordial para um evento que tenha intuito de incentivar. Os pontos de hidratação estavam bem localizados e alimentação no final foi bem servida, com maçã e bana. Isso sem contar que o guarda-volumes era móvel, se deslocando até a chegada da prova que era há 9 km da largada.

Apesar de ter gostado da organização, alguns pontos podem melhorar nos próximos eventos, como a pequena confusão que fizeram no horário da largada, nos cartazes estavam como início às 7hs e no site 8hs, sendo que às 7hs era o início da concentração e 8hs a largada, outro fato foi a falta de banheiros químicos na largada, de qualquer forma disponibilizaram os banheiros da Concha Acústica alguns minutos antes, mas poderiam já estar disponíveis as 7hs, pois assim que liberados fizeram-se filas grandes muito próximo do horário da largada, fazendo com que alguns participantes largassem sem conseguir utilizarem os banheiros, 9 km com vontade de ir ao banheiro é dolorido. Os pontos de hidratação foram perfeitos, mas infelizmente a água não estava gelada, graças a Deus não fez o calor insuportável. Não havia marcação de quilometragem, isso me incomoda muito, não sei a outros atletas, como corri com GPS, não fez diferença, mas acredito que incomode a muitos por não ter noção de quantos km já se percorreu. Dois pontos praticamente irrelevantes, mas que os organizadores podem resolver facilmente são as questões das camisetas de algodão que não são indicadas para a prática de corrida, tenho certeza que pelo mesmo valor a organização conseguiria tecidos mais apropriados, o outro fato relativo a fornecedores foram às medalhas, que pela sua grande fragilidade estavam arrebentando. Mas nada disso que citei manchou a beleza da prova.

Minha Corrida:

Bom, como fiquei do dia 25/02 ao dia 25/03 sem poder correr direito (os últimos dez dias antecedente do dia 25/03 totalmente parado de corrida) por conta de um estiramento na panturrilha, fiquei na dúvida de participar desta prova, porém na última terça-feira voltei a trotar e quinta-feira aumentei o ritmo e graças a Deus não senti nada, assim fiquei mais confiante de minha participação. Fui com intuito de correr a 4’30”/km, pois era um ritmo que vinha treinando antes do estiramento, então resolvi acelerar mais um pouco no 1º km, coisa que não costumo fazer, pois gosto de rodar negativo nos 10 km, ou seja, diminuir o pace em todos os km, entretanto nos 5 km corro mais forte até ao 2º km depois mantenho, só que não deu certo nesta prova de 9 km e 260m, sem contar que até ao 6º km haviam pequenos aclives que se se tornavam mais complicados de manter o ritmo, mas foi bacana demais correr mais forte e não sentir a panturrilha, apenas senti desgaste maior que o normal na resistência, o que seria normal depois de um mês sem treinar direito e fazer a tática que fiz. Fiquei em 34º no geral e 5º na minha categoria. Marquei no meu GPS 9 km e 260m em 41’49 fazendo um ritmo médio de 4’31” /km. Vejam abaixo: